2015年2月1日 星期日

蕃茄燉飯


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         近來在網路上很夯的「懶人蕃茄燉飯」,看起來簡單易做,又很養眼,今天也趕流行一下,就給它試做看看,基本原則就是:整顆蕃茄與米飯同煮,想要吃什麼口味,就添加什麼,家裡有什麼食材,就添加什麼,,我今天忘了加起司絲,感覺有些缺憾!因為起司很對味。

食材:

白米、蕃茄、洋菇、洋蔥、培根、起司絲、鹽少許、油少許

作法:

1、白米洗好,加少許的鹽和油,泡水半小時以上,水量與煮飯同,油脂可助茄紅素被身體吸收,飯的口感會更好。

2、洋菇、洋蔥,切丁,備用。

3、培根肉切小塊,置平底鍋略炒 (炒熟)。

4、把蕃茄、洋菇、洋蔥、培根、起司絲,放入泡米的飯鍋中。


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5、飯鍋放進電鍋煮飯。

6、電鍋外鍋的水要比平常多些,煮好電鍋跳起後,要燜半小時以上才可掀蓋。(旁邊塊狀的蕃茄是偷渡客)


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7、起鍋後,所有食材倒入炒鍋,不用加火,用鍋鏟把蕃茄搗碎,翻炒均勻。

8、好吃的「蕃茄燉飯」就完成了。

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